牙周炎来袭要如何预防

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<a href=https://www.haoya120.com/yzb/ target=_blank class=infotextkey><a href=https://m.haoya120.com/yzb/ target=_blank class=infotextkey>牙周炎</a></a>怎么预防 牙周炎吃什么 如何预防牙周炎

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  牙周炎是一种会侵犯牙龈和牙周组织的慢性炎症,它是一种破坏性较大的口腔疾病,是导致成人牙齿缺失的最主要原因。该病主要表现为牙龈红肿、牙龈出血、牙周溢脓、牙齿移位、牙齿松动等,可能影响患者的咀嚼功能,最终患者会因为牙周支持组织(牙龈、牙周膜、牙槽骨)被破坏而掉牙。sQc好牙网rnN好牙网

  想要有效预防牙周炎,应从以下方面着手sQc好牙网rnN好牙网

  1、科学洗牙sQc好牙网rnN好牙网

  牙周治疗后建议每年洗牙一到两次。就像我们的汽车需要定期保养一样,牙周治疗后,仍需要定期维护,以预防复发。全身因素能影响牙周组织的健康,反之,牙周病也能影响全身健康。故建议每年定期进行两次口腔检查。sQc好牙网rnN好牙网

  2、正确刷牙sQc好牙网rnN好牙网

  其实患有牙周炎的人很多时候都是刷牙方法不正确,久而久之,使牙齿缝隙中残留物无法及时被清除而形成菌斑、牙石,增加引发牙周炎的机会。尤其在刷牙的时候切忌横刷法,避免造成刷伤性的牙龈退缩、牙根暴露等疾病。sQc好牙网rnN好牙网

  3、牙龈按摩sQc好牙网rnN好牙网

  在经过认真的刷牙后,可以用干净的食指在牙齿和牙龈表面打圈一样地进行转动按摩,从上下颌后牙开始,逐渐按摩到前方。早晚各按摩一次,每次10-15分钟。但是如果炎症急性发作的话就不能按摩,而且若牙石较多的话,应先清除牙石再进行牙龈按摩。sQc好牙网rnN好牙网

  4、叩齿法sQc好牙网rnN好牙网

  每天早上和晚上各用力咬合牙齿10次,咬合的时候要铿然有声,这个方法有助于增强牙周组织和促进血液循环的作用,经常叩齿的话可以使牙齿变得坚固。sQc好牙网rnN好牙网

  5、减少吸烟sQc好牙网rnN好牙网

  有吸烟习惯的人更容易患牙周炎,需要比其他人群更加注意口腔卫生。焦油会附着在牙齿表面,令牙齿表面凹凸不平,更易形成牙菌斑、牙石。sQc好牙网rnN好牙网

  牙周炎的来袭就吃四种食物sQc好牙网rnN好牙网

  1、供给多种维生素sQc好牙网rnN好牙网

  尤其是B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E和叶酸等。B族维生素有助于消化,能保护口腔组织;维生素C可调节牙周组织的营养,可促进牙龈出血复原,有利于牙周炎的康复。sQc好牙网rnN好牙网

  2、注意矿物质的摄入sQc好牙网rnN好牙网

  尤其是钙、磷、锌的摄入量及其比例关系,锌可以抗感染,增强愈合。sQc好牙网rnN好牙网

  3、补充丰富的高蛋白饮食sQc好牙网rnN好牙网

  可以增强机体抵抗力及抗炎能力,提供损伤组织修复所必需的原料。多食含有丰富蛋白质的食品,如豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。sQc好牙网rnN好牙网

  4、营养均衡sQc好牙网rnN好牙网

  过多的供应与缺乏,都可引起机体的营养代谢的紊乱,各种营养素之间的分配比例要适当。食物中的优质蛋白质要稍多于正常人,摄取适量的氟化物,脂肪食物不宜过多。sQc好牙网rnN好牙网