口臭不可怕，可怕的是口臭而不自知
相信大家一定有过这样的经历，本想安安静静地看个电影，但是坐你左/右手边的人总是时不时就要讨论一下电影的剧情和看法，本也无可厚非，奈何一阵一阵的口气太有存在感，让你再也无法“淡定”看电影。
口臭不可怕，可怕的是口臭而不自知。生活中，其实大家都对口臭有一定误解，大家可能以为口臭的原因是：没刷干净牙齿、感冒咳嗽引起……
但是产生口气的原因有很多种，治疗方法不能一概而论，针对性地治疗才靠谱，口臭把它分成三大类：
1、生理性口臭
很多人都有这种体验，一觉醒来一张嘴总觉得有一股臭味，这是因为我们入睡后舌头和口腔的肌肉运动量变小，唾液分泌减少，导致口腔中容易出现异味。
这种口臭就属于生理性口臭，并不是什么大问题，只要好好刷个牙，口气也就随之烟消云散了。
2、病理性口臭
病理性口臭是由于某些疾病引起的口臭，分为口源性和非口源性两种。但绝大部分口臭都是源自口腔疾病，例如牙齿上堆积了大量牙菌斑、结石、软垢，都容易产生口臭。还有小部分口臭是源于呼吸道、血液问题所致的口臭。
3、其他原因引起的口臭
大部分烟民都有口臭，女性在月经期间也容易出现口臭，有些人爱吃臭豆腐、大蒜、洋葱、榴莲等重口味食物，容易导致气味留在嘴里久久不散。不想「殃及无辜」的话，记得及时漱口哦!
口臭问题要怎么预防?
1、饮食习惯要好
葱，蒜，韭菜，咖啡，辛辣油腻食物，高蛋白食品都是容易造成口臭的食物，为了避免口臭发生，应尽量与瓜果蔬菜搭配着吃，吃完记得及时漱口。
2、多喝水
注意!这真的不是直男警告!中家医家庭医生口腔专家指出，每半个小时喝白开或柠檬水，可以清洗口腔气味，茶叶水也有抑制口腔腐烂菌繁殖的工作，每天喝几杯淡茶水，可以有效保持清新口气。
3、禁烟
少吸烟，烟本身气味重，且吸烟会损伤牙齿减少唾液分泌加重口气。
4、保持大便习惯
保持良好大便习惯，每日1-2次，以减少粪便滞留、促进食物消化发酵气体从肠道排出，从而减少气体从肠道吸收入血经呼吸道排出引起口气重。
5、饭后漱口
凡是能冲刷掉细菌和促使唾液分泌的方法，都对治疗口臭有一定疗效，饭后用水漱口，可以有效冲刷食物残渣和细菌，避免食物在口腔长时间停留，腐败产生臭味，引发口臭。
最后，杜绝口气，从看到这篇文章的你我做起!
