你还在饭后立刻刷牙？细数口腔护理知识误区
口腔护理是我们每天都要做的事情，但是并不见得每个人都能正确地进行护理。不少人会问，是不是饭后就该立即去刷牙?漱口水能够长期使用吗?塞牙了能用牙签吗?洗牙真的会损伤牙齿吗?
带着这些疑问，广州医科大学附属口腔医院种植科王丽萍主任为大家进行解答。
牙齿并不是刷得越多越好
广州医科大学附属口腔医院种植科王丽萍主任告诉家庭医生在线编辑，刷牙是为了保持口腔的卫生和健康，不在于刷牙的次数，而在于刷牙的效果，牙齿并不是刷得越多越好。一般来说，口腔细菌会在饭后半小时附着在牙面上，所以刷牙时间最好是饭后半小时，吃完饭后漱口，半个小时之后把牙齿刷干净就可以了。最主要就是我们在刷牙的时候，把每个牙齿的每个面都能够刷到，这样才能够达到一个完整的清洁牙齿的作用
刷一次牙的时间大概是多久?怎么刷?电动牙刷管用吗?
刷一次牙，一般来说3到5分钟的时间，但是可以借助很多工具。
除了用牙刷之外，比方说老年人或者是有牙周病的患者，我们可能需要用到牙线，冲牙器 ，还有牙缝刷等各种各样的工具才能把每个部位清洁干净。一般来说正确的刷牙方法，
现在推荐的是叫巴氏刷牙法。选择软毛牙刷、牙刷头不要太大，牙刷与牙长轴成45度角指向根尖方向，使刷毛一部分进入牙龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，只要稍稍用点力气，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动10次，颤动约1mm，每次刷二至三颗牙齿。然后往下一组移动，注意两颗重叠进去，所以等于是每一步刷三颗，但是实际上都有在重叠，最后就是一颗牙一颗牙这样刷过去，直到全口的牙齿刷完，整个过程完成需要3到5分钟左右。
电动牙刷是360度旋转的，它实际上是模仿了巴氏刷牙法的概念在里面，我们自己手刷，有的时候是很难刷到缝隙里面这些地方，所以如果能够买到电动牙刷，这也是一个非常好的工具。如果是普通的牙刷，我们一般建议买那种软毛的牙刷，牙刷头不要太大，因为如果太大的话，后面的部位就很难伸过去刷不到，所以一般来说，牙刷头要相对小一点，牙刷毛要软一些的就可以了。
漱口水能够长期使用吗?
这个漱口实际上是一种非常简单易行的口腔保健方式，因为它能够有效地去除一部分软垢和细菌。但是现在市面上的漱口水，通常分为保健型和治疗型两类，保健型的漱口水，里面只是含有一些清新剂;可以去除口臭，治疗型的漱口水，它里面含有一些消炎成分的，所以通常是用在牙周病的患者身上。但是这两种漱口水都不能够长期使用。
