怕口臭,这四种食物最好少吃!

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   口臭,令自己尴尬,令外人生厌。说到口臭,很多人深恶痛绝深受其害,可是却不可避免。实际上,口臭并非无药可治。口臭与饮食关系密切,以下4种食物可能会加重口臭。RUw好牙网Unz好牙网

  1、干果RUw好牙网Unz好牙网

  干果不仅含有大量促进细菌滋生的糖,而且含有大量的不溶性膳食纤维,更容易导致口腔及牙缝间糖的聚集。吃完干果,一定要及时清理牙缝。RUw好牙网Unz好牙网

  2、肉RUw好牙网Unz好牙网

  吃肉过多会导致蛋白质摄入量超过身体需求,身体就会将其分解为碳水化物用作能量,分解过程中会产生氨(尿味),通过口腔排出体外。RUw好牙网Unz好牙网

  3、薄荷糖RUw好牙网Unz好牙网

  很多薄荷糖宣称可清新口气消除口臭,其实弊多利少。一旦薄荷醇从口中消失,口中怪味会迅速反弹并加重。大多数薄荷糖含有蔗糖,细菌在分解糖的过程中会释放硫化物,因而会加重口臭。RUw好牙网Unz好牙网

  4、酒RUw好牙网Unz好牙网

  酒精是一种利尿剂,饮酒过多容易导致嘴巴、大脑和身体缺水,同时也会阻碍唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并冲走“有味细菌”的物质,所以,一旦过量饮酒,必然会加重口臭。RUw好牙网Unz好牙网

  四种食物“吃掉”口臭RUw好牙网Unz好牙网

  研究表明,每天喝酸奶有利于消除口腔中硫化氢的含量,而硫化氢则是导致口腔异味的元凶。长期饮用酸奶还会防止口腔内有害细菌的滋生,可以预防牙床疾病和牙齿出现斑纹。当然,在选择酸奶时要注意选择纯酸奶,不要加糖。RUw好牙网Unz好牙网

  另外,香芹能够有效中和口腔内不良气味,去除因抽烟而引起的口腔异味。如果购买香芹菜不方便,还可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻来代替。为了收到最理想效果,最好是多咀嚼或像茶一样泡着喝。RUw好牙网Unz好牙网

  浆果、柑橘、西瓜和其他一些富含维生素C的食物,能够在口腔内部形成一个微生物极难生存的特殊环境。还有苹果等纤维含量较高的水果,在食用时能分泌出更多的唾液,有助于润滑口腔和吸取其他食物碎屑,残留在口腔中的食物碎屑也是导致口腔出现异味的一个原因。RUw好牙网Unz好牙网

  汕头口腔医疗中心温馨提醒,如果你也深受口臭影响,不妨多吃上述除口臭食物,从而消除口腔异味,收获做人自信。RUw好牙网Unz好牙网

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