晚上"睡不着"，晨起"口干苦"，肝火太旺惹得祸，试试3个小方法
现在的季节天气异常干燥，稍有不注意，就会发生上火的情况。不少人有失眠的症状，而且早上起来之后，嘴巴还会发苦，出现异味。
如果出现这种情况，大家一定要注意了，这可能就是肝火过盛所引起的。冬季是一个白天短晚上长的季节，应该早睡晚起，顺应天时。但是，却有很多人失眠，无法入睡，还会经常做梦，半夜还会总是被惊醒。而这些都是肝火旺所引起的。一旦体内的肝火过多，肝脏功能就会受到影响，就会出现心神不定，失眠，易梦善惊，口舌干燥等等现象，特别是在凌晨的时候，很容易被惊醒。若经常出现这种现象，那就一定要注意降肝火。
此外，还要注意，早起后出现的口舌干燥，有异味的情况，这也是肝火过旺所导致的。这种情况更为常见，非常多的人早上起来有嘴巴干苦，有异味的情况出现，可能有些人刷过牙后，会有所缓解，但任然有不少人是无法改善的，那这就需要高度警惕了。当体内的肝火过盛，口腔内津液被损耗，胆气也向上溢，从而就会出现口舌干苦，口臭的症状。除此之外，体内的肝火旺盛还会出现下面一些情况：
1、长痘。如果体内的肝火过多，就会引发体内湿气，二者反应致使体内形成湿热。而火气向上，无法代谢，只能通过皮肤排出，所以就导致了痘痘的产生
2、脾气烦躁。肝火过旺，肝脏的代谢和疏泄功能变差，从而就容易烦躁，生气，发火，无法控制自己的情绪。而坏的情绪却又会导致肝火旺盛，因此形成了恶性的循环。
3、眼睛不适。肝开窍于目，也就意味着当肝脏受伤了，眼睛就会出现一些问题。比如说视力下降，眼干涩发红等等。因此若出现这种情况也要小心了。
肝火过旺会引发很多的问题，所以一定要注意降肝火。那我们该怎么样降肝火呢?推荐这几种方法。
一、喝降火养肝茶，金桂菊茶。将蒲公英根，桂花和菊花还有金银花洗净，烘干，放入茶包中，用热水冲泡即可。
金银花可清热解暑，疏散风热，缓解口舌干燥等。菊花可以养肝明目，散热解毒，消炎降火，可治疗因肝火导致的眼睛不适。蒲公英疏通肝气，消肿利尿，清肝消肿散结，缓解口舌苦干，有异味等等。桂花性温和，香味浓郁，可散热解毒，治疗口气，中和寒性。四者搭配一起，有效降肝火，预防相关疾病。
二、煮芹菜粥。
即将芹菜切碎与粳米一起煮粥。芹菜是一种比较常见的食材，芹它能够清热透疹，平肝解表，去湿除烦，用其煮粥食用，能够降肝火。
三、按揉穴位。
太冲穴处于脚背凹陷处，顺骨缝前后滑动按压。每天泡脚后按摩，左右脚轮流交换按摩，重复三次即可。不过要注意力度适中，稍感酸胀即可，行间穴处于脚背侧。左手拇按揉右脚穴位3分钟。然后左右交换按摩，重复三次。然后来回按摩太冲穴和行间穴。
常按揉太冲穴，可促进体内水湿运行，去除肝火;另外再按揉行间穴，疏离肝气，去除肝火。最后，想要降肝火，我们还可以这样做。
