生活小常识：刷而没用 与涮牙方式相关
涮牙洁面是日常生活再平时但是的事儿，但让许多人疑惑的是，为何每天涮牙，还会有牙齿出血，还会有口腔异味，虫牙還是无法得到操纵?"刷而没用，与你的涮牙方式相关。"北京佑安医院口腔科口负责人陈世璋专家教授告知《生命时报》新闻记者，绝大多数人涮牙起不上相对的实际效果。
陈世璋专家教授说，除开早中晚涮牙，最好每一餐饭后刷一回，如果不是标准，也运用冷水漱口清洁，在其中夜里涮牙特别是在关键。前不久，电话协同新浪网健康频道所做的这项身心健康民调却显示信息，4353名被调查者中，有60.4%的人表达每日会刷2次牙，也有31.7%的人每日只刷一回牙，每日涮牙2次左右的人只能7.9%。这换句话说，近九成被调查者涮牙频次不足。"假如晚间临睡前不涮牙，大白天进餐后留有的食材碎渣与沉渣就会囤积于齿缝和牙齿沟裂内，变成病菌生长发育繁育的芥蒂。除此之外，因为晚间口腔科吞咽与語言主题活动终止，唾沫代谢也大大减少，导致口腔科自洗作用的变弱，更有益于病菌的大张旗鼓繁育，发醇造成的酸也会浸蚀牙齿。"陈世璋专家教授说。
涮牙决不是例行公事，很多人都不肯为涮牙多挤压点時间。数据调查报告，60.4%的人刷牙时间在1-2分鐘，23.8%的人不足1分鐘，15.8%的人耗时在三分钟左右，换句话说百分之八十多的人刷牙时间不足。"刷牙时间不足长，刷了也相当于白刷。"陈世璋专家教授说，美白牙膏除有推拿清理功效外，还有除菌和其他多种多样健康保健作用，美白牙膏与牙齿触碰不充足，触碰時间过短，将不可以彻底充分发挥其作用功效。每一次刷牙时间最好是在3分鐘上下，使牙齿处于较高浓的氟自然环境下，提升其表层的抗脱钙、防龋工作能力。
会涮牙，也要有一柄好软毛牙刷，陈世璋专家教授说，涮牙后，要以冷水不断清洗软毛牙刷几回，脱水尼龙刷，将刷头朝上置放于阴凉处。软毛牙刷尼龙刷形变或应用3个月上下应拆换。数据调查报告，44.3%的人都会3个月上下换软毛牙刷，但也有20.4%的人到3个月到大半年换软毛牙刷，更有9.6%的人大半年左右换一回软毛牙刷。陈世璋专家教授注重，除开要按时换软毛牙刷，大家还应当按时拆换美白牙膏。不然会由于牙膏成分的单一化，造成口腔科内菌群失调，出現口腔科耐药菌。
