确的刷牙方法：“3个三”规定，许多人一个都没法做到
说到刷牙，给大家的马上反映是：刷牙谁不容易。但在日常生活中，真实把握正确刷牙方法的人，位数并非许多。
有误的刷牙方法长期积累变成习惯性，不但达不上合理清洗门牙的目地，还会损害门牙和牙齿。例如，有的人喜爱选用拉锯式的横刷法，結果在牙的表层产生契形破损，导致门牙热冷皮肤过敏，比较严重的以至于造成神经系统曝露，牙齿折断;也有人把刷牙当做一件随意应对的差事，想起來就刷一下，记不起来也不刷;好困、太累了则果断多刷，或是是简易地刷两下，就草草了事。这种作法也不可用，那麼，什么叫恰当的刷牙方法呢?
竖刷法
恰当的刷牙方法是竖刷法：再刷牙外边时，由上向下转动刷;刷下牙外边时，由下向上转动刷;再刷牙里边时，由上向下带动刷;刷下牙里边时，由下向上拉皮刷;刷左右牙齿咬合面时，将软毛牙刷按着在牙齿咬合表面前后左右来回刷。各位置可反复姿势8～10次。
刷牙时提议遵循“3个三”的规定
每日最少应刷牙三次;
用餐后三分钟内还要刷牙;
