口腔健康全攻略，这些你不知道的护牙小知识
世界卫生组织(WHO)曾制定了口腔
健康的5大标准：
1.牙齿清洁
2.无龋洞
3.无疼痛感
4.牙龈颜色正常
5.无出血现象
俗话说，病从口入。如果口腔这道防线被攻陷了，全身都可能受到影响。因为口腔是食物进入人体的首个通道，口腔的好坏与全身健康密切相关。
七个问题自测口腔健康
第1题：是否有蛀牙?
检查两个牙齿之间，或者牙齿根部是否有变色(初期为浅褐色，透着亮)、碎片或者破洞现象，检查牙齿表面是否有小黑点。
第2题：牙龈出血?
在刷牙漱口的时候，吐出来的泡沫或者牙刷上是否带有血迹?在吃苹果等水果时，是否食物上会有血迹?照镜子看牙龈，如果有牙龈红肿、有脓，可判断有牙龈炎。
第3题：牙齿敏感?
当牙齿受到冷、热、酸、甜和机械性作用(摩擦，咬硬物)的刺激时，会突然产生酸痛感觉，或一闪而过，或短暂持续，当刺激去除后，这种酸痛感就会消失。
第4题：发黄发黑?
检查牙齿表面、咬合面、里面是否有发黄发黑的现象。96%的成人和儿童都患有牙齿发黄发黑问题。
第5题：牙表面有无裂痕?
如果进食时，咬在某一特殊部位有剧烈疼痛(咬合痛)仔细对咀嚼不适观察发现浅黑或深棕色隐裂线，可能横贯牙的牙合面，也可能只在邻近边缘处查见。
隐裂部位咬棉签或触碰时常有痛感。
牙齿有裂缝~则极有可能出现牙隐裂。
第6题：口腔异味?
最简单的粗略测试方法：用舌头舔一下手臂，闭上嘴，闻刚刚舔过的部位是否有异味。
第7题：牙痛?
牙疼，则表明牙齿出问题了，提示你需要去看牙医接受治疗了。牙痛的原因很多，可能是牙龈炎、牙髓炎或牙周炎等等。
不良习惯影响口腔健康
牙齿的很多疾病与人们日常生活中不良习惯有很大关系。
①每天刷牙不够两次，每次刷牙不够三分钟;
②饭后不漱口，尤其是吃了水果后不漱口，而水果和唾液一反应，对牙齿腐蚀作用更大;
③一些小朋友有咬手、咬铅笔等坏习惯。
这些都会造成牙周组织损害，引起一些系统性疾病。强调日常生活中的吸烟、酗酒等不良习惯不仅对全身健康有害，而且会直接刺激口腔黏膜，导致癌变。
牙不好全身都遭殃
1.更易患癌
牙龈疾病是头部肿瘤增加的重要原因。日本名古屋大学医学研究中心研究发现，牙齿脱落比率高的人，食道癌发病率增加136%，头颈癌增加68%，肺癌增加54%，口腔癌、舌癌等风险也会增加。
2.心脏病风险高
英国国民卫生保健系统和利兹大学的研究发现，年轻时有过严重掉牙史的人，死于心脏病的风险比那些掉牙数小于或等于4颗的人高出35%。牙周炎所滋生的毒素和病菌能侵入血液，不仅会造成血小板凝固，还会直接在动脉形成血栓，引起急性心肌梗塞。
3.肠胃遭殃
牙不好，咀嚼能力便受限。如果食物得不到充分咀嚼，便会加重胃肠负担。久而久之，出现胃痛、腹痛、腹胀、恶心、消化不良、便秘等症状。
